식물 (36) 썸네일형 리스트형 눈 건강에 도움이 되는 구기자, 하고초 먹는 방법 요즘 들어 눈이 침침하고 앞이 뿌옇게 보이는 것 같아 눈 건강에 도움이 되는 음식을 찾아봤어요. 눈에 좋은 약초로는 대표적으로 구기자와 하고초가 있습니다. 구기자와 하고초는 시력감퇴를 예방하고 노안을 늦추는 효과가 있는 것으로 유명한데요, 오늘은 구기자 및 하고의 효능과 올바르게 먹는 방법, 함께 먹으면 좋은 음식에 대해 소개해드릴까 합니다. 구기자 1) 구기자의 효능 한방에서는 간과 시력이 밀접하게 연관이 있다고 봅니다. 그래서 눈 건강에 이상이 생기면 눈 뿐만아니라 간 건강도 함께 확인해야 합니다. 간과 눈에 좋은 구기자는 안토시아닌 성분이 풍부해서 피로와 건강 악화로 인한 시력손실을 막아주고 노안을 늦추는 효능을 갖고 있습니다. 혈관을 확장시켜서 혈액순환에 도움이 되기 때문인데요, 2) 구기자 먹는.. 뼈 관절에 도움이 되는 두충나무 두충나무 잎은 전통적으로 약용으로 사용되어 왔는데 특히 관절과 뼈, 근육에 효능이 탁월해 천연 관절 영양제라고도 불립니다. 연구에 따르면 성장 호르몬 분비를 촉진시키는 효과도 있어 관절이 안 좋은 어르신은 물론 성장기 자녀들한테도 도움이 되는 약초라고 하네요. 두충은 그냥 생으로 맛보실 경우 알싸한 맛이 강하고 끝에 단맛이 살짝 돕니다. 약성은 따뜻한 성질을 가졌으며 체내 습기와 냉기를 없애는 효능이 있어서 관절통이나 냉병, 근육 긴장으로 인한 병을 치료한다고 알려져 있습니다. 그 밖의 효과는 다음과 같습니다. 항염증 효과: 항염증 작용이 있어 염증을 줄이고 관련 통증을 완화할 수 있습니다. 관절염, 류머티즘, 염증성 질환 등의 치료에 도움이 됩니다. 항균 효과: 잎에는 항균 작용이 있어 세균이나 바이러.. 방광 건강에 도움이 되는 약초 방광 건강에 도움이 되는 약초 지부자 방광은 체내의 노폐물을 걸러주는 우리 몸의 중요한 장기입니다. 그러나 방광이 약하거나 방광염에 걸렸을 경우엔 잔뇨감에 따 불쾌감은 물론, 소변장애로 인해 일상생활이나 수면에 큰 방해를 느끼게 되죠. 그래서 오늘은 방광 건강에 도움이 되는 식물(약초)에 대해 소개해드릴까 합니다. 댑싸리 지부자란? 지부자는 댑싸리의 열매로 가을에 여문 씨를 털어서 햇볕에 바짝 말려 먹는 약초입니다. 쓴맛이 나고 한의학적으로 찬 성질이 있는 식물입니다. 찬 약성을 가진 약초는 체내로 흡수되면 염증을 완화시키고 혈압을 낮추며 이뇨 작용을 활발히 할 수 있도록 도움을 줍니다. 지부자 먹는 방법 지부자를 500ml 물에 4g~10g 정도의 양(밥숟갈로 3숟가락)을 넣고 은근한 불에 1시간 정도.. 생강나무, 생강잎의 효능과 부작용 생강나무의 잎은 생강과 마찬가지로 많은 건강 상의 이점이 있습니다. 다양한 건강 문제에 대한 치료나 예방에 사용되며 전통적인 의학 및 다양한 문화에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그러나 생강잎을 약으로 사용할 때는 몇 가지 주의사항이 있어야 합니다. 항염증 효과: 생강잎에는 항염증 특성이 있어, 관절염, 류머티즘 및 기타 염증성 질환의 증상을 완화할 수 있습니다. 소화 촉진: 생강잎에는 소화를 촉진하는 성분이 포함되어 있어, 소화 문제 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 구연산과 같은 성분이 소화를 돕는 효과가 있습니다. 면역 시스템 강화: 생강잎은 항산화물질을 풍부하게 포함하고 있어, 면역 시스템을 강화하고 신체를 감염으로부터 보호할 수 있습니다. 혈압 조절: 생강잎에는 혈압을 조절하는데 도움이 되.. 약초 캐는 시기와 채취 방법 약초 캐는 적기와 채취 방법 1. 목적(증상)에 따라 필요한 식물, 필요한 부위, 최소한 필요한 양을 파악한다. (1) 목적하는 식물은 도감이나 사진 등의 자료로 정확하게 판별하여 채취하고, 그 이외의 불필요한 식물은 형상이 비슷하다고 해도 채취하지는 않는다. 약효가 없을 뿐만 아니라 독이 되는 식물인 경우가 있기 때문이다. (2) 남획에 의한 멸종이나 소실을 피하기 위해 채취는 필요 최소한에 그치게 하고, 생육 환경이 적합한 그 장소에 번식하기 위해 필요한 포기수를 반드시 남겨 그 식물의 생육주의 총수 회복에 노력한다. (3) 그 식물의 개체주 전부(전초)를 꼭 뿌리째 캐낼 필요성은 없으며, 잎이나 꽃 또는 열매 등 유용한 부분만 채취한다. (4) 그 식물을 다량으로 필요로 한다면 포기나 삽목, 삽아 .. 미선나무 군락지, 꽃말, 종류에 대해 천연기념물 미선나무 개나리와 비슷하지만 유독 흰색의 꽃이 아름다운 미선나무. 고운 모습에 시선을 뺏겨 한참 쳐다본 기억이 있습니다. 미선나무는 우리나라의 꽃이자 지금은 멸종위기 식물로 지정될 정도로 귀한 식물이죠. 흰색 꽃이 피는 것이 오리지널 미선나무이고, 분홍색 꽃이 피는 것을 분홍 미선,푸른미선, 열매 끝이 둥그스름한 모양을 띠는 둥근 미선도 있습니다. 미선나무의 발견과 군락지 미선나무 군락지로 충북 진천이 알려져 있는데요, 초평면에서 처음 발견된 후 군락지로 유명해졌다고 해요. 미선나무를 처음 발견한 식물학자는 정태현 선생님이신데 당시 함께 미선나무 수집과 관찰에 나섰던 일본의 식물학자 나카이에 의해 학회에 발표되었고, 세계에 알려졌기 때문에 자생지가 우리나라임에도 불구하고 미선나무의 영문명엔 나.. 제비꽃 효능 제비꽃이 콘크리트 사이에 피는 이유 길을 가다 보면 콘크리트 사이나 벽돌 사이에 이쁘게 핀 제비꽃을 보신 적이 있을 거예요. 야리야리한 꽃과 줄기에 비해 뿌리를 내리는 곳은 척박해서 더 시선이 가는 것 같습니다. 제비꽃이 안 좋은 환경에서도 잘 자라는 이유는 바로 개미 덕분인데요, 제비꽃 씨앗에 엘 라이오 솜이라는 달콤하고 끈적이는 게 있는데 개미가 이 맛을 참 좋아한다고 해요. 향기도 좋고 맛도 좋아하는 맛이기 때문에 개미들은 이것을 집까지 가져간답니다. 그런데 씨앗을 통째로 옮기려니 무겁기도 하고개 미굴에 잘 들어가지 않는 경우도 있어 엘 라이오 솜만 쏙 떼서 가져가고 씨앗 부분은 땅에 버립니다. 개미의 이런 습성 때문에 마치 쓰레기장처럼 개미가 버린 자연물로 자연 쓰레기장이 만들어져요. 하지만 이것.. 알로에 전잎 부작용, 이뮨 베라 알로에 겔 알로에로 면역력을 높이자 코로나로 인해 이뮨 immune이라는 말이 히트를 친 것 같네요. 평소 건강에 무관심했던 사람들도 이뮨(면역력) 강화 영양제나 음식을 찾기 시작해서 그런 것 같아요. 다음 주부터 거리두기가 끝나고 빠르면 상반기 안에 마스크까지 벗을 수 있다고 하니 이제 정말 개인의 면역력에 따라 바이러스에서의 삶이 달라질 것 같다는 생각이 듭니다. 면역력 관련 상품들이 넘쳐 나서 무엇을 먹어야 하나 고민했었는데요, 첫째는 제철음식을 잘 먹고 둘째는 매일 1L 정도의 물을 마시는 것이 가장 좋다고 합니다. 이미 이 두 가지를 잘 실천하고 있는 분들은 +@ 개념으로 추가 식품이나 영양제를 보충해주시면 좋을 것 같아요. 저는 폭풍 검색 후.. 알로에로 결론 지었는데요, 물론 알로에가 진리는 아닙니다만.. 이전 1 2 3 4 5 다음
